動けるって、気持ちいい。
40・50代から取り戻す身体の目覚め。
Boxing
ただ痩せるためじゃなく、
“動ける身体”を取り戻すために。
私はボクシング経験者であり、
鍼灸師として20年、身体の変化と向き合ってきました。
加齢で固まった関節・眠った筋肉を呼び起こす方法を知っています。
無理に追い込むのではなく、
股関節・肩・体幹が自然に動き出すトレーニング。
筋肉の張りが戻れば、階段が軽くなり、
鏡の前で「まだいける」と思える身体が蘇る。
60分、あなただけのための時間です。
動けるって、気持ちいい。
その感覚をもう一度取り戻しましょう。
TRAINING
トレーニング
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Point 01
ハイインテンシティ・インターバル・トレーニング (HIIT)
短時間で高強度の運動と休息を交互に行うトレーニング。脂肪燃焼効果が高く、心肺機能の向上に効果的です。 -
Point 02
健康ボクシング
健康のためのボクシングだから自分のペースで体を動かします。シャドーボクシングやミット打ちで衰えた瞬発力を取り戻し、サンドバッグで骨を刺激し骨密度を向上させましょう！ -
Point 04
自重フィジカルトレーニング
器具を使わず安全に行えるフィジカルトレーニングで全身をバランスよく鍛えましょう。
FEATURE
こんな人におすすめ
「最近、体が動きづらい」と感じる
加齢で硬くなった関節、落ちた筋力。
パンチと体幹トレで、眠っている筋肉を呼び戻します。
ジムに入会しても続かなかった
続かない理由は、放置されるから。
ここでは60分、あなたの身体だけに集中します。
健康のために運動したいけれど何をすればいいかわからない
鍼灸師歴20年の目で、健康への無理のないメニューを設計。
痛みを避けつつ、できる動きから積み上げます。
ハードな追い込みより「動ける楽しさ」を感じたい
倒れる練習はしません。
終わった後に心地よい疲労感と心が軽くなる感覚、
それが目標です。
PRICE
完全都度払い方式採用
現在対応人数は2名のみとなります。
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パーソナルトレーニング
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あなたの目標のための最適なプランを作成し、お渡しします。初回事務手数料15000円
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内容 ・全身を整えるウォームアップ ・ボクシングパンチフォーム指導 ・筋力アップ／体幹トレーニング ・柔軟性・可動域改善ワーク ・持久力向上のためのメニュー設計 その日の身体の状態に合わせ、 無理なく・確実に動ける身体へ導きます。1回60分程度15000円
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instructor
インストラクター紹介
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トレーニングで人生を楽しくしよう
TOSHIHIRO鍼灸師
ボクシング経験5年
健康のための楽しいトレーニングを伝えたい！
1980年11月16日生まれ
好きな食べ物
トムヤムクン（麺がフォーのやつ）
寿司、天ぷら、とんかつなど和食全般
趣味
映画鑑賞（ホラー）
カフェでの読書
ゲーム
